8 Mudanças no estilo de vida que aumentarão seu fluxo de energia

Olá, seja bem-vindo a um novo post de AthenesBookshelf onde compartilho com vocês algumas dicas que me fizeram aproveitar ao máximo as minhas horas produtivas. Vivemos em uma era onde os tempos mudam muito rapido, por isso se você não quer ficar atrás, é melhor começar a aproveitar ao máximo o seu dia, mas primeiro …

Como as Mentiras Podem Destruir o Seu Relacionamento

Pequenas “mentiras inofensivas” para salvar os sentimentos do seu parceiro, ou para incentivá-los a fazer algo que você quer que eles façam, tudo bem e bem. Tais "mentiras inofensivas" são muitas vezes uma parte necessária da comunicação e negociação para a vida conjugal. No entanto, as coisas podem se tornar muito azedas quando um casal …

Quantas Calorias Você Pode Queimar Fazendo Caminhadas

Caminhar pode parecer simples, mas com certeza pode fazer muitas coisas boas para o seu corpo. Você pode pensar que dar um passeio é a maneira de uma pessoa preguiçosa entrar em forma, mas não é. Na verdade, caminhar é um treino ridiculamente bom. Não só melhora a sua saúde cardiovascular e aumenta a circulação, …